Tror att jag själv har fått känna på vikten av rätt mental inställning. Det blev väldigt tydligt när jag förra veckan lyckades komma runt milspåret på under en timme.

Elitidrottare
Är det några som verkligen presterar max så är det elitidrottare. Att sätta ett världsrekord kräver nog inte bara fysika färdigheter. Det är lätt att förklara det som talang. Men är det bara det? 

Mental träning
Jag tycker man ganska ofta hör att elitidrottare har en mental coach eller använder sig av mental träning på något sätt. Att ha rätt mentala inställning och se sig själv klara målet är nog minst lika viktigt som fysiken. Även om fysiska färdigheter inte ska föringas.

Min självbild
Under min period av löpträning, under sommaren, har jag verkligen inte sett mig som någon som är så duktig att den springer en hel mil under en timme. Min egna bild av mig var att jag är en sån som max klarar av att jogga en mil och att jag ska vara nöjd om jag slipper stana till och gå under sträckan.

Tankeställare
När jag löpte Blodomloppet fick jag dock en tankeställare. Jag löpte då en halv mil på under 27 minuter. När jag nästa gång var på väg ut i milspåret så räknade jag väldigt enkelt ut att om jag håller samma tempo som under Blodomloppet så kommer jag kunna spinga en mil på 54 minuter. Detta innebär en marginal på 6 minuter.

Logiskt
När jag hade fattat det så kändes milen på en timme helt logisk för en person som mig. Det kändes som jag hade marginalerna på min sida. Jag fick ett bevis för att jag kan springa en mil på en timme och till och med troligen under en timme.

Ändrad självbild
Min mentala bild av mig själv ändrades till att jag faktiskt är en person som kan springa en mil på en timme. Och samma dag lyckades jag med det. Det ända som hade ändrat sig från förra gången jag sprang milen var min självbild. Denna gång visste jag att jag kunde klara det.

Slutsats
Med rätt inställning och rätt bild av sig själv är jag övertygad att man kan klara mål man inte kunde ana tidigare. Att lyckas med att ändra sin självbild är där emot den stora utmaningen. Men det är nog där man ska lägga krutet.