Jag har ätit enligt konceptet LCHF i några månader nu. Det är den ända kosthållningen jag lyckats hålla någon längre tid och samtidigt gå ner i vikt. Har provat många andra dieter så som lågkalori och fettuteslutandevarianter. Inget fungerar för mig. Sugen efter mat blir för stort.

LCHF innebär att man äter ytterst lite kolhydrater och mer fett. Om man håller dig till 20g kolhydrater per dag så ska man kunna äta hur mycket som helst av protein och fett och ända gå ner i vikt. Jag äter när jag är hungrig och det enda jag behöver bry mig om är att hålla mig borta från kolhydrater. För mig har det fungerat så här långt. Jag går ner i vikt och mår väldigt bra.